Libro Training Hiit

HiiT: Entrenamiento interválico de alta intensidad

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Training HIIT

HiiT: Entrenamiento interválico de alta intensidad

El HiiT (entrenamiento interválico de alta intensidad) en su vertiente aeróbica, que es como se aborda en este libro, constituye una modalidad de entrenamiento deportivo clásica que se ha popularizado en los últimos años en los deportistas aficionados, en el área del Fitness y en la clínica.

En este libro hemos tratado de mostrar las bases fisiológicas de esta modalidad de entrenamiento considerando los aspectos más genuinos del HIIT, abordando los aspectos metodológicos que permiten su diseño, así como las respuestas y adaptaciones más relevantes que se asocian a esta modalidad de entrenamiento.

CONTENIDO

  • Introducción
  • Bases fisiológicas del HiiT
  • Aspectos metodológicos del entrenamiento interválico aeróbico de alta intensidad (HiiT)
  • Respuestas y adaptaciones disiológicas del HiiT
  • Aplicaciones en clínica y promoción de la salud
  • Evidencia científica y HiiT
  • HiiT en deportistas de élite de 1500 m
  • HiiT y vías de señalización molecular
  • Bibliografía

Autores

¡Hemos reunido a los mejores autores sobre el entrenamiento HIIT!

José López Chicharro

José López Chicharro

Doctor en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid

Davinia Vicente Campos

Davinia Vicente Campos

Doctora en Actividad Física y Salud, Universidad Complutense de Madrid

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